Hoe stel ik grenzen in mijn relatie?

Praat met elkaar. Leg duidelijk uit wat jij niet oké vindt in je relatie. Je grenzen stellen is niet makkelijk. In een gezonde relatie respecteert je lief jouw grenzen.

Wat zijn grenzen in een relatie?

Grenzen laten je lief weten met wat jij je comfortabel voelt in een relatie.

• Je laat weten wat jij verwacht in een relatie

• Je laat weten hoe jij wil dat iemand met je omgaat

• Je laat weten wat jij niet toelaat in je leven

Duidelijk je grenzen stellen, zorgt ervoor dat je een beter mentale gezondheid hebt. Het is dus een vorm van zelfliefde.

Er zijn verschillende soorten grenzen.

• Emotionele grenzen. Hier gaat het over je emoties en hoe jij je voelt.

  • Ik ben graag bij jou, maar ik heb ook tijd voor mezelf nodig. (Ik game graag met mijn vrienden, ik lees dan graag mijn boeken,...)

  • Ik voel me niet goed wanneer we lang niet met elkaar praten. Ik zou graag ruzies oplossen door open en eerlijk met elkaar te praten.

• Fysieke grenzen. Hier gaat het over je lichaam.

  • Ik voel me niet comfortabel met kussen in het openbaar.

  • Ik voel mij comfortabel met kussen en elkaar aanraken, maar ik ben nog niet klaar voor seks.

• Digitale grenzen. Hier gaat het over je gsm en sociale media.

  • Ik heb geen probleem om mijn locatie te delen, maar mijn wachtwoorden hou ik graag privé.

  • Ik kan niet altijd antwoorden wanneer ik aan het werk ben of wanneer ik op school zit.

  • Ik voel me niet comfortabel wanneer je modellen volgt op instagram en al hun foto's liked.

Iedereen heeft andere grenzen. Je kan andere grenzen hebben dan je lief, en dat is helemaal oké. In een gezonde relatie respecteer je elkaars grenzen.

Hoe leg ik mijn grenzen uit?

• Praat met elkaar. Dit helpt je om elkaars grenzen te begrijpen.

• Bespreek waarom een bepaalde grens voor jou belangrijk is.

Wanneer je alleen maar hints geeft, zal je lief je grenzen niet begrijpen. Dit zal je irriteren. Je lief kan je gedachten niet lezen. Het is belangrijk dat jullie beide duidelijk, open en met respect erover kunnen praten.

Denk na over jouw grenzen

• Denk eerst na over wat jouw grenzen zijn.

• Schrijf ze op. Dit helpt je om je grenzen duidelijk uit te leggen aan anderen.

Hoe praat ik over mijn grenzen met mijn lief?

Je hoeft niet altijd heel serieus over je grenzen praten.

Wanneer je lief iets doet dat je graag of net niet graag hebt, kan je dit gewoon laten weten. 'hey, ik vind het heel leuk als je dit doet...' of 'Ik voel me er niet comfortabel bij als we...'. Zo weet je lief ook direct wat er aan de hand is.

Kunnen mijn grenzen veranderen?

Natuurlijk kunnen je grenzen veranderen! Jij groeit, je lief groeit en jullie relatie groeit.

Het kan dat je je niet comfortabel voelde bij bepaalde dingen op het begin van jullie relatie. Wanneer je elkaar beter leert kennen, voel je je meer op je gemak.

Je hebt het recht om je grenzen te veranderen.

• Grenzen kunnen volledig weggaan.

• Je kan een minder harde grens hebben.

• Er kunnen ook nieuwe grenzen ontstaan.

Het is belangrijk om hier steeds over te praten met je lief. Zorg ervoor dat je grenzen van jou komen, niet door druk van anderen.

You deserve to be loved safely. Gezonde grenzen zijn belangrijk. Hierdoor voel je je veilig in je relatie. Je wordt gerespecteerd door je lief. Je kan een relatie hebben zonder jezelf te verliezen.