Relaties
Relatie Spectrum
Elke relatie bevindt zich op een lijn. Een gezonde relatie ligt links, een gewelddadige relatie ligt meer rechts en een ongezonde relatie ligt in het midden van het spectrum. Je relatie kan verschuiven tussen deze drie opties. Ze staat niet vast.
Het is ook mogelijk dat je relatie zich tussen gezond en ongezond bevindt; dan heb je over het algemeen een gezonde relatie, maar zijn er wel ongezonde kanten. Je kan werken aan je relatie om het ongezonde gedrag te laten verdwijnen.
Gezonde relatie
Een gezonde relatie bestaat uit:
-
Vertrouwen
-
Respect
-
Eerlijkheid
-
Communicatie.
Jullie steken allebei evenveel moeite in de relatie. Je kan iets bespreken met je lief zonder schrik te hebben voor hun reactie.
Ongezonde relatie
Een ongezonde relatie heeft ups, maar ook heel extreme downs.
-
Jullie hebben geen goede communicatie.
-
Je vindt het moeilijk om met je lief te praten over hoe je je voelt. Je hebt schrik voor hun reactie.
-
Er is sprake van liegen tegen elkaar.
-
Bedriegen komt vaak voor in een ongezonde relatie.
-
Er is een iemand dat de andere probeert te controleren.
Gewelddadige relatie
In een gewelddadige relatie kan fysiek geweld voorkomen, maar dit hoeft niet. Je kan ook een (emotioneel) gewelddadige relatie zitten, zonder enige vorm van fysiek geweld.
​
Een emotioneel gewelddadige relatie bevat:
-
Manipulatie
-
Beledigen en schelden
-
Vernederen
-
Liegen
Emotioneel geweld is even zwaar als fysiek geweld, alleen moeilijker om te herkennen.