top of page

Macht & Controle

Macht en controle zijn twee zaken die met emotioneel geweld te maken hebben. In een toxische relatie is er vaak sprake van macht of controle. 

Macht en controle zijn twee begrippen waar heel veel onder kan vallen. Op deze pagina vind je specifieke voorbeelden.  

 

Het is niet altijd makkelijk om een toxische relatie te herkennen. In het begin van een relatie is alles vaak heel leuk. De eerste signalen dat je in een ongezonde relatie zit, komen vaak pas later. 

 

Als zoiets 1 keer gebeurt, betekent dat nog niet dat het een toxische relatie is. Maar gebeurt het vaker? Dan zit er iets niet juist. Je verliest je zelfvertrouwen en begint aan jezelf te twijfelen.

Dreigen en Druk

gebruiken om ervoor te zorgen dat je iets doet.

  • Dreigen om je te verlaten of om zelfmoord te plegen als je iets niet wilt doen.

  • Je illegale dingen laten doen tegen je wil. 

Intimidatie

Je schrik aanjagen door de manier waarop ze zich gedragen; roepen, tieren, dingen kapot maken, vechten met anderen, rondzwaaien met wapens.

Emotioneel geweld

  • Zorgen dat je het gevoel krijgt alsof jij gek bent

  • Je vernederen, uitschelden, je schuldig en slecht laten voelen. 

Isolatie

Controle uitoefenen over

  • wie je ziet

  • wat je doet

  • wat je leest en kijkt

  • wat je draagt, etc.

Vaak met het 'excuus' van jaloezie. 

Minimaliseren en beschuldigen

Dit noemen we ook wel gaslighting.

  • Heel luchtig doen over hun gedrag naar jou toe

  • Lachen wanneer je zegt hoe jij je voelt bij hun gedrag

  • Ontkennen dat ze iets gedaan/gezegd hebben

  • De schuld bij jou leggen

Gaslighting

Je zwaktes tegen jou gebruiken

Jouw onzekerheden tegen je gebruiken.

'Je moet niet altijd zo wenen als ik je iets zeg over je buik. Jij hebt me zelf gezegd dat jij dat ook vindt.'

Voelen zich beter dan anderen

Ze voelen zich beter dan iedereen. Zeker mensen dat behulpzaam zijn. Is je date niet vriendelijk tegen een serveerder? Dan moeten je alarmbellen al beginnen rinkelen. 

'Ik heb dit gestudeerd, dus ik zou nooit zo'n slechte job als hem uitvoeren. Kijk die ober rondlopen, hij doet zijn werk niet eens goed.'

Stoken 

Zorgen voor ruzie tussen jou en de mensen in je leven. Dit zorgt dat je  afhankelijk van hen wordt. Er zit meer ruimte tussen jou en de mensen in je leven.

'Wanneer je vrienden zeggen dat ik geen goed lief ben, zijn ze gewoon jaloers op ons. Je vrienden willen je neerhalen, ik zou dat nooit doen.'

Je vergelijken met anderen

Je lief vergelijkt jou de hele tijd met anderen. En zij doen het beter volgens je lief. Je krijgt het gevoel alsof niets goed is. 

'Waarom kan je je niet gedragen zoals die? '

Nemen geen verantwoordelijkheid voor hun gedrag

Het is nooit de fout van je lief. Het is altijd de fout van iemand anders.

'Ik had je niet bedrogen, als jij mij maar genoeg aandacht gegeven had.'

Felle moodswings

Soms ben je de beste en de liefde van hun leven. Ineens kan je lief je niet uitstaan. Je lief gaat snel van heel gelukkig naar heel kwaad, zonder een echte reden.

'Waarom zorg jij er altijd voor dat jij mij zo kwaad maakt wanneer ik in een goede bui ben?'

Meer info nodig? 

bottom of page