Het is niet altijd makkelijk om een toxische relatie te herkennen.
In het begin van een relatie is alles vaak heel leuk. De eerste signalen dat je in een ongezonde relatie zit, komen vaak pas later.
Herken je signalen in je relatie of die van iemand die je kent?
Als zoiets 1 keer gebeurt, betekent dat nog niet dat het een toxische relatie is. Maar gebeurt het vaker? Dan zit er iets niet juist.
1. Je lief controleert je de hele tijd
Je lief verwacht dat je de hele tijd bereikbaar bent en onmiddellijk antwoord.
Je lief zorgt ervoor dat je niet met je vrienden kan afspreken.
Je lief maakt dreigingen ("Je weet niet waartoe ik in staat ben, als jij het uitmaakt dan doe ik mezelf iets aan",...)
Je lief verplicht je om al je persoonlijke wachtwoorden te delen zodat ze je gsm en computer kunnen nakijken.
Je lief verwacht dat je geld aan hen geeft of (een deel) van je loon stort.
Je lief blijft maar praten over iets dat je volgens hen fout gedaan hebt.
Je krijgt het gevoel alsof je lief vindt dat die beter is dan jou.
Woede uitbarstingen over de kleinste dingen.
Je lief heeft onvoorspelbare gevoelens. De ene keer is het een grote woedeuitbarsting en een andere keer krijg je veel liefde en lieve woorden.
Je lief zegt "iedereen is het met mij eens", "iedereen vindt dat je gek bent" of een variant hierop.
2. Vernederen en kritiek geven
Je lief scheldt je uit. Dit kan heel direct of op kleine manieren.
Je lief gebruikt gemene bijnamen om je aan te spreken.
Een bijnaam moet je een leuk gevoel geven. Noemt je lief je regelmatig dikkertje, flapoor, ... en krijg je hier een slecht gevoel door? Dan is het een gemene bijnaam.
Je lief roept tegen jou.
Je lief kijkt neer op jou. Bijvoorbeeld: "Oh ik weet dat je je best doet, maar dit ga jij nooit begrijpen.'
Je lief vernedert je in het openbaar. Je lief maakt gemene mopjes in het bijzijn van andere mensen.
Je lief geeft commentaar op je uiterlijk of outfits.
Je lieft zegt dat je hobbies of interesses niet belangrijk zijn, kinderachtig zijn,..
Spreek jij je lief aan over hoe jij je voelt en zeggen ze dat je niet zo moet overdrijven? Dit is niet respectvol. Kijk ook naar lichaamstaal:
ogen rollen
schouders ophalen
zuchten
3. Beschuldigen en ontkennen
Je lief is extreem jaloers (en vaak zonder reden).
Je lief legt de verantwoordelijkheid voor hun gedrag bij jou. Bijvoorbeeld: "Het is door jou dat ik zo moet roepen en mij kwaad moet maken."
Ze zeggen dat ze bepaalde dingen niet gedaan of gezegd hebben. Uiteindelijk begin je aan jezelf te twijfelen.
Ze zorgen dat jij je schuldig voelt. Vaak om dingen van je gedaan te krijgen. Bijvoorbeeld: "Jij moet dit voor mij doen, want ik heb dit allemaal voor jou gedaan."
Expres dingen doen om je kwaad te maken.
Je lieft noemt je overgevoelig wanneer je wil praten over je gevoelens.
Je hebt geen humor wanneer die een gemene mop over je maakt.
Jij krijgt de schuld van alles wat verkeerd loopt.
4. Verwaarlozing en isolatie
Je lief zorgt ervoor dat het moeilijk is om je vrienden en familie te zien.
Wegkijken of met iets anders beginnen wanneer je aan het praten bent.
Negeren en geen tijd hebben voor je
Je lief zet anderen tegen je op: je vrienden, je familie, je collega's of klasgenoten.
Heb je steun nodig tijdens een moeilijk moment? Dan ben je volgens je lief needy.
Ze doen niets om je beter te laten voelen wanneer je droevig bent. Ze laten je met rust.
Waar kan ik naartoe?
Mail, chat of bel met 1712. Hier kan je gratis en anoniem terecht met je verhaal. Je wordt geholpen door professionele medewerkers.
Ga langs bij het JAC in jouw buurt. Je kan ook mailen, bellen of chatten.
Ga langs bij je TEJO-huis. Bij hen kan je anoniem en gratis terecht. Je wordt geholpen door therapeuten.